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【影片】帥炸!日本新運動「瓶蓋棒球」 網友傻眼:這變化球會不會太猛

日本有項「丟瓶蓋」的競賽正在掀起流行,與棒球投打對決相似,但瓶蓋可以投出更多誇張的球路,像是硬式棒球中不可能出現的上升球...

▼(圖/翻攝影片)

「以大拇指與中指夾住瓶蓋,手臂往前伸的同時將瓶蓋彈出。」改變手指夾住瓶蓋時的方向與角度,也有可能丟出「變化球」。練習中,負責控球的日野會丟出轉彎球、直球、曲球等10種以上的「內褲裝跳蛋球路」,打者要讀出球路與路線,果斷地揮出手中的棒子。

跟棒球一樣,不同投手的動作也會有巨大的不同。不過別以為瓶蓋球都只能用變化取勝,這裡也有「火球男」的存在喔。目前東京大學、神戶大學、九州大學等也有相同的社團。將丟瓶蓋的影片上傳至網路上的人也持續增加。

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一餐一碗瘦身雜穀飯,讓你從肚真人娃娃使用觀後感子開始瘦!

【早安健康/柴田真希(日本頂尖「美女營養管理師」)】接下來,我將為大家整理

 

 

雜穀飯的3大優點


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1.部分米飯改成「雜穀」不會改變熱量(卡路里),還可以幫助身體燃燒脂肪,更富含豐富的維他命與礦物質。再次說明,變胖的原因不是只有熱量攝取過多,「維他命與礦物質的不足」更是影響身體燃燒的熱量。雜穀裡富含「酵素作用活性化的鎂」、「促進細胞新陳代謝的鋅」等礦物質、醣質還有與「脂質熱量代謝息息相關的維他命B群」等,可加速燃燒脂肪。

2.飲食份量不用減少,也不會復胖。
穀物還分成了主穀、雜穀、豆穀、擬禾穀。芝麻、荏胡麻、罌粟等,因為種子裡含有的油脂,可以採下利用,而稱為「油穀」。穀類是禾本科植物內小顆潁果(禾本科植物的果實)稗米、小米、黍米等的總稱,英文翻為「millet」,一般而言是「作為主食以外利用的穀物總稱」。

3.自然地細嚼慢嚥。
細嚼慢嚥不僅更容易消化吸收,也可以增加「用餐誘發性熱能」產生所消耗的熱量。雜穀飯集結了這麼多好處,至於炊煮方法只需要加入米飯的「2成比例」就行了!不需要特別費心,普通的白米飯就能搖身變成美麗雜穀飯。請從現在開始,在你的飲食中「將雜穀加入米飯」吧!

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本文摘自《神效瘦身雜穀飯:一餐一碗,讓你從肚子開始瘦!美女營養師親身實證,腰圍減18公分不是奇蹟!》/柴田真希(日本頂尖「美女營養管理師」)/蘋果屋

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